Goodreads helps you keep track of books you want to read.
Start by marking “Food Combining: Kombinasi Makanan Serasi (Pola Makan Untuk Langsing & Sehat)” as Want to Read:
Food Combining: Kombinasi Makanan Serasi (Pola Makan Untuk Langsing & Sehat)
Enlarge cover
Rate this book
Clear rating
Open Preview

Food Combining: Kombinasi Makanan Serasi (Pola Makan Untuk Langsing & Sehat)

3.6  ·  Rating Details ·  191 Ratings  ·  22 Reviews
Disesuaikan dengan gaya hidup dan pola makan masyarakat Indonesia, buku ini memberikan pengetahuan kepada anda tentang pola makan yang benar, yang diselaraskan dengan sirklus pencernaan tubuh. Dengan pola makan yang memanfaatkan naluri tubuh ini, Anda tak perlu menghitung-hitung kalori, apalagi mengurangi porsi makan. Anda hanya perlu tahu kapan harus makan dan kombinasi m ...more
Paperback, 179 pages
Published 1999 by Gramedia Pustaka Utama
More Details... edit details

Friend Reviews

To see what your friends thought of this book, please sign up.

Reader Q&A

To ask other readers questions about Food Combining, please sign up.

Be the first to ask a question about Food Combining

This book is not yet featured on Listopia. Add this book to your favorite list »

Community Reviews

(showing 1-30)
filter  |  sort: default (?)  |  Rating Details
Nurohmah Kurniatun
Sistem pencernaan kita tidak diciptakan untuk mencerna berbagai jenis makanan pada saat bersamaan. nah, Food Combining ini merupakan pola makan alamiyang sesuai dengan siklus fungsi tubuh, khususnya kerja sistem pencernaan. Dengan Food Combining ini, proses pencernaan dapat berlangsung secara efektif dan efisien tanpa meninggalkan banyak sampah makanan dan sampah metabolisme yang bersifat racun bagi tubuh.

Dalam buku ini Andang mengutarakan bahawa sistem pencernaan kita punya 3 siklus yaitu fase
...more
Nia
Dec 25, 2008 Nia rated it liked it
susah diterapkan nih polanya yang 3:1 = sayur:nasi/daging ... payah..payah...
aku suka nasi+daging... :P
Adiar Mardisiwi
Nov 11, 2016 Adiar Mardisiwi rated it it was amazing
Buku ini telah berhasil mengubah cara pandang saya dan suami tentang gaya hidup sehat. Saya meminjam buku ini dari Mama mertua. Penulis memang bukan pakar gizi, namun beliau dan suami beliau telah membuktikan bahwa Food Combining memang ajaib. Terbukti, keluarga kecil kam sekarang mulai terbiasa minum jeruk nipis hangat setiap pagi setelah bangun tidur, dilanjutkan sarapan buah, kemudian baru makan berat setelah jam 12 siang, dan mengombinasikan karbohidrat + sayur, atau protein + sayur. Kadang ...more
B-zee
Dec 31, 2014 B-zee rated it really liked it  ·  review of another edition
Shelves: non-fiction
Sebenarnya buku ini sudah lamaa sekali saya lihat dan saya niatkan untuk baca. Tetapi karena satu dan lain hal, dorongan untuk membaca tuntas buku ini baru muncul tahun ini. Food combining adalah metode memisahkan makanan sesuai dengan ritme tubuh dan sifat dari makanan tersebut. Menurut saya, tidak ada ruginya untuk mencoba metode ini. Tidak ada risiko buruk yang akan didapat dengan menjalankannya; tidak perlu menahan lapar yang berisiko untuk lambung, tidak perlu membatasi makanan tertentu yan ...more
Sikha
Jul 11, 2007 Sikha rated it really liked it
Aku baru saja melahirkan anakku yang kedua, dan menghadapi masalah yang umum mulai dihadapi wanita pada usiaku - overweight. Di antara semua buku tentang pengaturan diet yang telah kubaca, buku ini menawarkan hal yang baru sama sekali dan nyaman. Agak aneh mencoba kombinasi makanan yang ditawarkan dimana -karbohidrat tidak boleh bertemu protein- bila belum terbiasa. Tapi setelah coba diikuti, tidak usah terlalu ekstrem, santai saja, manfaatnya tetap terasa, dan perlahan tapi pasti aku apat meras ...more
nila
Dec 09, 2007 nila rated it really liked it
Recommends it for: Orang yang mau berdiet yang sehat
Recommended to nila by: Fenna
Saya coba mempraktekkan isi buku ini, dalam tiga bulan ternyata berhasil menurunkan berat badan saya sebanyak 5 KG. Lewat tiga bulan karena sudah mencapai goalnya, akhirnya berhenti, mungkin karena sudah tidak disiplin, berat badan naik kembali tapi hanya 2 KG.

Buku yang bagus untuk anda yang mau berdiet dengan cara yang sehat, tapi dibutuhkan kedisiplinan yang tinggi.
Anggita Sari
Apr 22, 2016 Anggita Sari rated it it was amazing
buku yang sangat bagus.. dan sangat recomnded untuk yang mau menerapkan hidup sehat..
sebelum saya membeli buku ini saya sdh menjalankan food combining, meskipun yang saya jalanin belum sempurna... namun setelah saya membaca buku ini saya menjadi lebih memahami bagaimana makan di proses di tubuh dan lebih mengenal tentang bagaimana makanan yang baik bagi tubuh yang tdk memperberat sistem cerna
Susan Afra
Jan 05, 2009 Susan Afra rated it it was amazing
Buku ini mengilhami untuk hidup lebih sehat dengan memperbaiki pola makan yg disesuaikan dengan siklus aktivitas pencernaan kita..
Setelah baca buku ini tahun 2002, aku pernah mencobanya, tapi cuma kuat sebulan, karena masa penyesuaiannya berat banget, perut perasaan gak karuan.. :-) tapi kalau nanti dah memungkinkan mau mulai dipraktekan lagi.
Chandra Wirawan
Feb 21, 2010 Chandra Wirawan rated it really liked it
Setelah mengetahui buku ini, terjadi perubahan di hidup saya : saya mengurangi makan nasi putih dan selalu mengganti atau menyamakan nasi dengan kentang, mie, atau roti .

Saya mengurangi minum sirup dan hanya minum air putih saja semenjak masuk kuliah dan hasilnya adalah energi pikiran menjadi lebih positif .

Rike Jokanan
Nov 15, 2008 Rike Jokanan rated it liked it
Recommends it for: anyone wanting to stay healthy
Recommended to Rike by: my colleague named Bayu Trie
I am in the middle of reading it; not page by page. I just peep the chapters then read whatever I need to know about it. An, I am now aware about how not healthy and not healthful I have been in arranging my daily menu. Thanks to Dr. Hay and Mbak Andang who have been so eager in promoting this way of diet :-)

Will keep on reading and re-reading.
Vivi
Feb 01, 2008 Vivi rated it it was amazing
Shelves: health
buku ini banyak membantuku membuang sisa-sisa lemak dibadan setelah melahirkan 2 anak. Walaupun sekarang aku udah gak disiplin lagi, buku ini recommended banget buat yang pengen mengetahui dan memulai hidup sehat.
Tukang Kueh Keren
May 10, 2011 Tukang Kueh Keren rated it liked it
Shelves: indonesia, buku-masak
Dulu beli karena lagi trend, sempat diterapkan buat makan sehari-hari, tapi lama-lama, tetep aja semua dilahap :D
Chaniago
Apr 06, 2013 Chaniago rated it liked it
Menunya lumayan. Pertama kali baca saat kuliah tingkat 1 dan baru tahu ada istilah 'food combining'. Now, i'm practicing it!
Erikar Lebang
Oct 05, 2007 Erikar Lebang rated it liked it
Andang Gunawan, the author, is one of my dear friend now. Her dedication on this 'Dr Hay's' eating methode is trully remarkable and surely is one of the reason of my present physical fitness.
Togar  Silaban
Apr 07, 2009 Togar Silaban rated it it was ok
Shelves: health
Pedoman menjaga kesehatan melalui pengaturan makanan.
Sulit diterapkan setiap hari. Godaan makanan enak, sering tidak terelakkan.
Grace Manaransyah
Oct 04, 2011 Grace Manaransyah rated it really liked it
Recommended to Grace by: Racheliany Sigilipoe
Shelves: health
Punya buku ini semenjak 11 tahun silam. Susah diikuti dan tidak berhasil pada saya :-) Protein tidak boleh bertemu karbohidrat dst dst dst.
Desti Utami
Apr 27, 2011 Desti Utami rated it liked it
panduan makan yang "masuk akal" walau agak susah diterapkan oleh anak kosan yang serinf mengandalkan makanan instan :D
Ibnu Athoillah
Ibnu Athoillah rated it it was amazing
Dec 13, 2014
Rahmatul Ummah
Rahmatul Ummah rated it it was ok
Nov 19, 2013
Lidwina Allena
Lidwina Allena rated it liked it
Jun 18, 2010
Inoy08
Inoy08 rated it it was ok
Mar 30, 2008
Lyta
Lyta rated it liked it
Nov 26, 2012
Natalia
Natalia rated it it was ok
Jun 17, 2015
Nunuk
Nunuk rated it really liked it
Feb 10, 2012
Hamrin Arham
Hamrin Arham rated it it was amazing
Jul 10, 2013
Nana Triana
Nana Triana rated it liked it
Jan 16, 2013
Reihan
Reihan rated it liked it
Dec 20, 2015
Desni
Desni rated it it was amazing
Apr 07, 2010
Lia
Lia rated it liked it
Feb 01, 2009
Clara Handayani
Clara Handayani rated it really liked it
Dec 11, 2012
« previous 1 3 4 5 6 7 next »
There are no discussion topics on this book yet. Be the first to start one »
  • Megatrends 2000
  • The New Russians
  • Organizations: Behavior, Structure, Processes
  • America: A Concise History, Volume 2: Since 1865
  • Red Victory: A History of the Russian Civil War, 1918-1921
  • Quantitative Approaches to Management
  • The Revolutionist
  • Robert Kennedy in His Own Words: The Unpublished Recollections of the Kennedy Years
  • Competence at Work: Models for Superior Performance
  • Trump: Surviving at the Top
  • Benny: Tragedi Seorang Loyalis
  • Key Performance Indicators: Developing, Implementing, and Using Winning KPIs
  • The Complete Gospels: Annotated Scholar's Version
  • Twenty Thousand Leagues Under the Sea / The Mysterious Island / Journey to the Centre of the Earth / Around the World in Eighty Days
  • The Price of Power: Kissinger in the Nixon White House
  • Lawrence Of Arabia: The Authorized Biography of T.E. Lawrence
  • Nancy Reagan: The Unauthorized Biography
  • Ca Bau Kan: Hanya Sebuah Dosa

Share This Book