Goodreads helps you keep track of books you want to read.
Start by marking “ان تكون نفسك ” as Want to Read:
Blank-133x176
ان تكون نفسك
 
by
شريف عرفة
Rate this book
Clear rating

ان تكون نفسك

by
4.09 of 5 stars 4.09  ·  rating details  ·  1,669 ratings  ·  219 reviews
في هذه الكتاب قررت أن أقول الحقيقة.. لا ما يقال عادة في كتب أخرى.

- الحظ له تأثير كبير في حياتنا.!

- الظروف تتحكم في مستوى سعادتنا.!

- ليس كل المتدينين سعداء.!

- السعادة من الممكن شراؤها بالمال.!

في هذا الكتاب ستعرف كيفية تحقيق السعادة الحقيقية.. طبقا لأحدث الدراسات و الأبحاث العلمية حول العالم.
Paperback, 190 pages
Published 2011 by الدار المصرية اللبنانية
more details... edit details

Friend Reviews

To see what your friends thought of this book, please sign up.
This book is not yet featured on Listopia. Add this book to your favorite list »

Community Reviews

(showing 1-30 of 3,000)
filter  |  sort: default (?)  |  rating details
شريف عرفة
Feb 12, 2013 شريف عرفة rated it 5 of 5 stars  ·  (Review from the author)  ·  review of another edition
شكرا لتعليقاتكم و سعيد إن الكتاب عجبكم.. و الملاحظات تمت مراعاتها في الطبعات الجديدة من كل الكتب
Alyaa Hasab Allah
"السعادة مثل طبق السلاطة..مكوناته متعددة و تختار مقاديرها طبقاً لذوقك"
^_^

كتاب جميل جدا و عملي و سهل تطبيقه
Maha Atef
اصلا مش بحب اقرا فى كتب التنمية البشرية و مش بحب احضر محاضرات عشان بحس انى بتحول لكائن اهبل و بحس ان انا مش انا و لان المؤلف واضح انه حس نفس الاحساس فبيحاول بخاطب الفئة اللى بتهرب من محاضرين التنمية البشرية و الكتاب احلى حاجة فيه انه مش خيالى و فعلا بيدفعك لاحساس افضل و بيحول يغير مفهومك عن السعادة و مش بيحاول يغيك لانسان تانى و انك مضطر تعيش الحياة بشكل معين عشان تبقى انسان سعيد انا سعيدة انى قريت الكتاب
مصطفي سليمان
أفضل كتبه بالنسبة لي علي الاطلاق
بسيط سهل
مفهوش حشو كتير
الاهم من كدا انه خد باله
انه لازم يكون واقعي
يقول كلام حقيقي
مش كلام من نوعية السعادة مش بيتم شراءها بالمال
وكل الكلام اللي ولا بيودي ولا بيجيب
ودي اكتر نقطة عجبتني
بيتكلم ع السعادة
من حيث كل الافكار المتداولة
خلال دراسات وتجارب علمية كثيرة
وامثلة
من وجهة نظر الدين والحياةوالعمل والعلاقات وكل شئ
يخليك تفكر , وتلاحظ بعض الجوانب الكتير اللي مش بناخد بالنا منها
سهل بسيط واقعي

:)
Carol nabil

أول حاجة اتعلمتها أول ما قفلت الكتاب .. أنه لما حد يقولك خد أقرا الكتاب دا حلو .. حتى لو كنت عارف الكاتب ومش عايز تقراله ، وحتى لو كنت مابتحبش النوع دا من الكتب وبتحسه نصب وبيع كلام ..
خد الكتاب واقراه !
لأنه طالما عدّى من واحد فأكيد على الأقل مش ممل أنه يخلص للنهاية

شكرا شيرلى بجد استمتعت بيه .. أو ببعض أجزاء منه
:))

__________

"ليس هناك كتاب أقرؤه ولا استفيد منه شيئا جديداً
فحتى الكتاب التافه أستفيد من قراءته ، أنى تعلمت ماهى التفاهة ؟
وكيف يكتب الكتاب التافهون ؟
وفيم يفكرون ؟"

عباس العقاد

أيوة يا أستاذ
...more
ʚɞ Zhraa ADel ʚɞ
كتاب رائع جدااااا :) ♥

استغرقت حوالي الساعتين في قرائته :)

كتاب واقعي جدااااا .. مش مجرد كلام جرايد :)
أنا من النوع اللي بحب كتب التنمية الذاتية .. بس دايما كنت بحسها كلام وهم
مجرد كلام على ورق :)
بس فعلا الكتاب ده واقعي لأبعد الحدود :)

قدم وصفات سهلة جدا وبسيطة وفي متناول الجميع لـ ♥ السعـــادة ♥

بالإضافة للعديد من المعلومات المفيدة :)

حبيت الكتاب ♥
ريهام
كى تكون سعيدا....تعلم....افهم الحياة......اقرا كثيرا
فيروز
Quotes from what I've read :)
لكن أفضّل غنك تستمتع بقرائته فصل فصل
و يا ريت لو تعرف أصحابك عليه :)


إنفاق المال فى شــراء الأشياء يسبب سعـــادة مؤقتة ،، لكن إنفاقه فى نشــاط مــا ، أو مع الآخريــن ، يسبب سعـــادة أطــول أمــدًا =)
---------
شريف عرفة



ما الفرق بين السعداء و التعساء إذن ؟
وجد أن السعداء يشعرون بمشاعر سلبية ، لكنهم يتعافون بسرعة و يستمرون فى حياتهم .

أما التعساء فيتركون السعادة تتراكم عليهم ، و يستكرون لفترة أطول .
السعــداء يطورون لأنفسهم (مناعة نفسية ) أكبــر .. فهم يصابون بما يصاب به أ
...more
Mai Tarraf
ان تكون نفسك بواقعية شديدة
غالبا ماتغالى كتب التنمية الذاتية وتتفنن فى ان تقول اشياء عجيبة احيانا غير واقعية على الاطلاق او هى لا تناسب مجتمعنا العربى مثلا
الكتاب هنا يتحدث من قلب المجتمع وبنامذج من المجتمع
ان تكون نفسك بمعنى ان تحدد لنفسك انت مقياس سعادتك وليس كما نرى فى الافلام وليس كما نرى الاخرون
فى بداية الكتاب كان هناك سؤال لماذا اقرأ هذا الكتاب وقد وجدت نفسى اجبت ببأنى كنت مكتئبة للغاية ولكن فعلا الكتاب احدث تغيير كبير فى حالتى وجعلنى اشععر بقدر من السعادة
كل شخص تأتية الكثير من الفرص فى
...more
Soplada
مرة تانية إذا بدي اسمع كتاب الكل عم يحكي عليه ويمدحه بدي حطه بقائمة آي دونت وانت تو رييد ، بعتقد هالكتاب مو حاصل على شيء من الشهرة !! ليش ؟
لإنه العادات السبع وشلة كتب الدكتور إبراهيم الفقي -رحمه الله- مسيطرة ع الساحة بس عنجد هاد كتاب بدو 5 نجوم ونصف .. للأسلوب والمحتوى يلي بيغيرك بدون ما تحس .. أي أنا هاد يلي بدي ياه :)

الكثير من الكتب التي تتكلم عن تحقيق أنفسنا والوصول للنجاح والهدف والسعادة و .. و .. الخ
تنظر لنا من فوق .. من أعلى .. تتكلم كحكيم يوناني واكثر ..
هنا الكاتب يتكلم معنا وكأنه صديق
...more
Safaa
(ان تكون نفسك)
...دليلك العلمى للسعادة والنجاح.ولما لا وصاحب الكتاب دكتور اسنان تعود فى دراسته على التجربة والدليل فهذاالكتاب مختلف عن بقيه كتب التنمية الذاتية .. هذا الكتاب بمثابة دراسة فى علم السعادة والنجاح وكل جزء فيه مبنى على التجربة الحقيقة وليس كلام فقط يكتب على الورق وهذا الرائع فى دكتور شريف انه كتبه كلها مبنى على ملاحظاته الشخصية وارائه المميزة
فالحظ يلعب دور كبير فى حياتنا لكن يحب نكون مستعدين لاستقباله*
هل الظروف تلعب دور فى سعادتنا ؟؟؟ هذا ما ستعرفه عندما تقرا الكتاب*
ليس كل المتدينين
...more
Nada Alaa
حسنًا ..
ها أنا أقولهـا ..
هذا ثالث كتاب للتنمية الذاتية أجده مُفيدًا فعلًا ..
لديّ تحفُّز دائم لكراهية مثل هذه الكُتُب لأنني لا أجدها واقعية في مُعظم الأحيـان ..
أو كمـا تقول إحدى صديقاتي : [ حين أسمع أحدهم يقُول : السر في أن تثق في نفسك ، أود أن أقول له : لو كانت الثقة أو اعتقاد الثقة تُباع بالكيلو لكنت مليونيرة و لن تكون لدي أدنى مشكلة ! ] ..
لكن الكتاب مُفيد حقًا ، و هو بسيط الأسلوب كذلك ، [ علميّ ببساطة ] كما أحب أن أُطلِق عليه ، أحببت بعض الفصول بشكل خاص و خاصةً فصل السعادة و الجينات ، و ال
...more
Mohamed Alsaid
الكتاب بيتكلم عن مفهوم السعاده و أين أجدها؟ و ان السعاده هى اللى هتوصلك الى النجاح.انا بعد قرأتى لكتاب لماذا من حولك اغبياء قررت ان اطلع على جميع كتب الدكتور شريف عرفه.المعلومات الموجوده جيده و لاكن ليست بالمفارنه بالكتاب السابق..
لاحظت ايضا ان العنوان بعيدقليلا عن المحتوى.
اعجبنى فى الفصل التاسع و هو الكتاب مكون من9 فصول:
السعاده ليست ألا تفعل شيئا كما يعتقد البعض.. بل أن تفعل شيئا تحبه, حتى و ان جعلك هذا الشىء تبذل جهدا و وقتا و مالا.
و من هذة الاشياء, المعرفه.. فهى لا تجعلنا سعداء لفتره محدودة فق
...more
Shady Magdy
كتاب رائع ، عملى ، شيق ، جديد ، و مفيد جداااا
اتكلم فيه تقريبا عن كل حاجة ليها علاقة بالسعادة
و عجبنى إنه جايب تجارب علمية تؤكد كلامه

الكتاب فعلا زى البوفيه المفتوح ، ملييييان حاجات كتير جدا ممكن تساعدك إنك تكون سعيد و أنت كل اللى عليك إنك تختار اللى يناسبك و يفيدك و تشكل طبقك أنت زى ما تحب

أسلوب الكاتب سهل و مشوق و ما يحسسكش بأى ملل و كمان رسومات شريف عرفه الكاريكاتيرية معبرة جدا و فى أماكنها المظبوطة

كل ماهأحس بأى إحباط أو ضيق أو فشل ، هأرجع و اقرا الكتاب تانى و تالت و عاشر
حازم
من أفضل كتب شريف عرفة تقريباً، ورغم أنّه كتاب تنمية ذاتية لكنني أحببت أغلب أجزاءه، وأخيراً كتب المراجع التي يستقي منها الخبرات العلمية.
هو كتاب أشبه بالدليل لبعض الأمور التي تقع من حولك حياتياً وتؤثر في سعادتك وتعاستك بشيء ما، كان جميلاً من الكاتب أن ألقى عليها الضوء بطريقة مميزة، وبأمثلة من الواقع المصري مثل البرادعي والفاجومي، ومطعم الكتاب بمقولات لنجيب محفوظ وآخرين ممكن أضافوا للمحتوى.
Farah Mograbi
"أعرف نفسك ... لتستطيع أن تكون نفسك"
كتاب ممتع يعلمك كيف تصنع سعادتك بنفسك وكيف تصنع حظك أيضاً
على خلاف كتب التنمية الذاتية , الكتاب مشوق في أسلوبه الغني بالقصص والتجارب والأمثلة بعيدا عن النصائح النظرية التي لا مكان لها على ارض الواقع .
غَــدِيــرٌ
يتحدث الكاتب هنا عن السعادة ولكن دون الخوض في وهم انها تنبع من دواخلنا فقط،فنعيش كاننا اشخاص مختلفون ونحاول تجاهل الحياة بمافيها لاجل ان ننعم بسعادة داخلية مبتذلة ومحبطة احيانًا لصعوبة الوصول اليها ، بل تحدث عن مسبباتها الخارجية من مال، وتدين وجينات وظروف ومتع، ونجاح وحظوظ وعلاقات ويختمها باسلوب الحياة وتاثيره ..

ولايتحدث عنها فقط من وجهة نظر شخصية واقعية كانسان عادي يرى تاثيرها في الحياة وفي سعادته وسعادة من حوله ، بل دعمها باحدث التجارب العلمية التي قامت بها جامعات مرموقة لتثبت ان هذه المسببات
...more
Tarek.m
محظوظون هم من ولدوا في منتصف التسعينات , لأنهم سيقرأون هذا الكتاب في زمن لن يكونوا فيه مرهقين من التجارب الفاشلة ,لكنهم أيضا يجب أن يحذروا ..... فلم تعد لهم الحجّة للتذمرّ , فالكاتب يقول ما تريد سماعه , فهل عندك الجرأة للتطبيق؟

أصاب الكاتب حين قال أن الحظ يلعب دورا ً في حياتنا , فالحظ هو من جعل من الدكتور إبراهيم الفقي رائدا ً للتنمية البشرية , و جعل الكاتب "شريف عرفة" رجلا ً لم يسمع عنه إلا قلائل!!

أتدرون لما وضعت 5 نجمات للتقييم ؟ ..... أنا أيضا ً لا أدري ! لقد كان ذلك ردّ فعل لا إرداي , صدقوني!
...more
Tariq Alferis
ثلاثة نجوم لسبب واحد بس ...لانه قال ....المال يشتري السعادة ....اما الباقي الكلام عبارة عن الدفنقي (يعني كلام فارغ ) ....الله لايسامح من قالي اقراه وتو تغير رايك عن كتب تنمية وتتغير حياتك ....تي زيد غادي قالك ..كن سعيدا تري الوجود حاجة مليحة والجو اهو . ...!
عمر الخير
اولا : الكتاب بذل في جهد كبير جدا فس تجميع قدر كبير من الابحاث العلمية للتدليل علي كلمه


ثانيا : بنسبة كبيرة جدا مختلف عن كتب التنمية البشرية
من حيث ان هو كان في كل فصل بينصحك تتعمل ايه في اخر صفحة بعد
ما شرح كل حاجة

لكن نصحية الكاتب مكنتش زاي القصة الشهيرة بتاعة البيضة والجزرة والقهوة الـ اتحطوا في ماء سخن وكانت خلاصة القصة ان متسمحش للدنيا تاثر فيك بس اثر فيها

لا كانت النصيحة واضحة وصريحة عملية قابلة للتنفيذ

مثال في فصل الحظ
لما نصح بالخروج من الدايرة لسماح بوجود اكبر قدر من الفرص


الخلاصة الكتاب مفي
...more
Mohamed Elswefy
الكتاب يحتوى على مفهوم السعادة بالمعنى الذى يستطيع اى شخص مهم ا كان ان يعرف ماهية السعادة!!

و يعرف ايضا كيف يحققها.. و كيف يكون انسان ناجح و سعيدة بلا متاعب و ضغوط نفسية

حقا ان التنمية البشرية!!!

شوية بالعامية بقى


الاول كنت بفتكر التنمية البشرية و كلامها دى شىء صعب تحقيقة

على الارض الواقع و خصوصا فى مصر.. لكن الكتاب اثبت ان العيب فى اللى بيقولوا على نفسهم انهم بتوع تنمية!!!

شكرا دكتور شريف عرفه.. الا انا لحد فترة قريبة كنت فاكره المخرج شريف عرفه

Razan Nahas رزان نحاس
شريّف عرفة قرائتي الأولى له جعلتني اقرر أن اقرأ له جميع كُتبه ! .. نعم شريف عرفة مًصنف من الكتاب المُفضلين لدي مع مَرتبة الشرف ، لأن اُحب البساطة والشفافية =)
Mostafa
من اجمل الكتب اللى استفدت كتير منها
تكلم فيه الكاتب على اسرار السعاده كما تناول علاقه السعاده بالحظ و الاموال و التدين
بصراحه بستاهل الخمس نجوم
Mahmoud Hekal
الى كل متشائم .. سلبي .. غير مدرك لكيفية الحياة بشكل سوي سعيد لتحقيق اهدافه والاستمتاع بكل لحظة فرح وسعادة ونجاح .. لازم تقرا الكتاب دا :)

خمس نجوم بلا شك
Yousra El-Sayed
كتاب يعيد اليك الحياة بعد مفارفة بعيدة كم احببت هذا الكتاب لدرجة تجعلنى راغبة بشراء نسخ كثيرة منه وتوزيعها على كل من احب وحتى من لا احب :)
Mohamed Zaki
كتاب لذيذ من الكتب التي يقال عليها ملهمة أعجبني ترتيب فصوله و أعجبني تنوع مصادر الكاتب مما أعطى مصداقية للكتاب
Rana
كتاب من اجمل كتب التنمية البشرية التي قرأتها وخصوصا الفصل الاخير بعنوان فلسفة السعادة
Nahla
Feb 17, 2014 Nahla rated it 5 of 5 stars
Shelves: done
أثناء قرأته تمنيت ان كتبي الدراسية عن psychology كانت بنفس الأسلوب مبسط وواضح دون اي تعقيدات من احلى كتب ممكن تقرأها عن أهم موضوع من موضوعات positive psychology
مدعم بتجارب علمية والأهم بطريقة غير مملة ومعقدة
أغيد
كتاب مهم جداً لكل شخص، للجميع
طلب مني الكتاب أن أسجل لماذا أرغب في قراءته (على ورقة خارجية) ولم يخيب ظني، وأراني الكتاب أنه عند حسن الظن
السعادة هل هي غاية؟ أم أسلوب؟
هل علينا أن نكون سعداء دائماً؟هل باستطاعتنا أن نبتعد عن المشاعر السلبية؟ كيف نكون سعداء؟
مالواقع الذي يأثر على سعادتنا؟ كيف نتعامل مع هذا الواقع لنشعر بالسعادة؟
كيف نكون عادات تزيد من سعادتنا؟
كيف نعيش ونحن سعداء؟
كيف نتعامل مع مشاعرنا؟ مع أفكارنا؟ مع أسلوب حياتنا؟
كيف نتعامل مع مقولات لربما تقف حائﻻً أمام سعادتنا؟
هل يستيطع أي شخص (حتى ا
...more
Hazem Anwar
مبدأيا لا استسغي كتب التنمية البشرية .. اطلاقا
اليك السبب ..
اكثر ما قرأته كانت من عينة
" انت شخص جميل وحبوب ولذوذ .. ولطيف ظريف وخفيف " ..
وهذا الريفيو لمن يعانون نفس مشكلتي
لكن هذا الكتاب مختلف .. بعض الشئ .. او مختلف كثيرا
لا يرمي كلمات جزافا .. لا يملأ فراغا .. لا يهدر الحبر على الورق
اولا الكاتب بذل مجهود جيد .. ودعم ما كتب بتجارب لعلماء نفس مشهورين
منهم تجارب استمرت بما يعادل عمر شخص ..
من غير المنطقي .. ان ارمي بالكلام عرض الحائط
لأنه ببساطة لا يثير اهتمامي او فضولي .. او يوافق تفكيري
ربط
...more
« previous 1 3 4 5 6 7 8 9 99 100 next »
topics  posts  views  last activity   
أن تكون نفسك 1 48 Mar 26, 2013 10:21AM  
  • مباريات سيكولوجية
  • 36 لايك و12 كومنت
  • صندوق ورق
  • شاي بالنعناع
  • الغامض
  • قصاصات أنثوية
  • رأيت الجنة
  • أحلام صغيرة
  • أنا لست بكرًا
  • الحقيقة الكاملة
  • أبيض غامق
  • 25 قصة نجاح
  • خبايا نسائية
  • يا مصر هانت وبانت
  • ثم صار المخ عقلًا
  • شفافية
  • امرأة من طراز خاص
  • حالات مفردة
1446295
د.شريف عرفة
Sherif Arafa

رسام كاريكاتير و كاتب و محاضر في مجال التنمية الذاتية. باحث ماجستير في علم النفس الإيجابي التطبيقي، حاصل على ماجستير إدارة الأعمال تخصص إدارة الموارد البشرية و بكالوريوس طب و جراحة الفم و الأسنان.
حصل على العديد من الجوائز و شهادات التقدير لأعماله.
More about شريف عرفة...
لماذا من حولك أغبياء؟ تخلص من عقلك برمج عقلك كيف تصبح إنساناً؟

Share This Book

“هناك أِشياء كثيره ممتعه في الحياه ولكننا لا نعرف عنها شيئا ..فلماذا لا تبحث عنها!!
جرب كل شئ لكي تعرف ما يثير شغفك...فانت لن تعرف ما تستمتع به حقا الا حين تجرب اشياء جديده لكي تضمها لتلك القائمه”
58 likes
“قارن نفسك بمن لا يمتلكون ما عندك ..كي تستشعر روعة حياتك .
حين تقرأ هذه الكلمات ,فمعنى هذا أنك تملك المال لشراء هذا الكتاب ..أو عندك صديق تستعيره منه.. وعندك مكان تستطيع أن تقرأ فيه.. وبالتأكيد لا تتضور جوعاً لأنك لا تجد طعاماً.. كما تتمتع بحاسة البصر.. وتستطيع القراءة والكتابة.. كما أنك مثقف لتقرأ كتاباً كهذا ..”
50 likes
More quotes…